Nombre del Obstáculo
El Ape hanger consiste en unas monkey bars que en lugar de ser fijas se encuentran soportadas por unas sirgas de acero.
Dificultad
Entrenamiento para el obstáculo
Para empezar a entrenar este obstáculo lo mejor es empezar por partes, primero entrenando como subir la cuerda y luego pasando las monkeys, una vez que ya controlas ambos movimientos puedes juntarlos e ir progresando, al ser un obstáculo largo es recomendable que seas capaz de hacer ida y vuelta en unas monkeys normales.
Técnica para superarlo
Técnica: La técnica de Ape Hanger es simple; Sube por la cuerda, avanza por los peldaños y toca la campana al final de tu carril.
Consejos 1: No toques el agua con las manos, porque la cuerda ya está resbaladiza y no necesitas un agarre extra mojado.
Consejos 2: Usa tus pies en la escalada de cuerda para preservar la fuerza de los brazos para el resto del obstáculo. Sigue moviéndote, porque cuanto más tiempo cuelgues de las barras, más energía desperdiciamos y menos posibilidades tendrás de alcanzar la campana.
Consejos 3: Asegúrese de usar un carril donde la campana aún cuelgue baja y no se envuelva alrededor de la estructura.